– Former des professeurs qualifiés en Yin & Yoga du Son.

– Apporter des bases solides en anatomie, séquençage de cours, et pédagogie éthique.

– Introduire l’usage du Son pour aller plus en profondeur dans l’expérience globale du Yin Yoga.

– Être capable d’intégrer des techniques de relaxation riches pour un usage quotidien, en dehors du tapis.

Structure :

Introduction au Yin & Yoga du Son (4h)

Anatomie et physiologie du Yin (10h)

 Back to the roots , postures & séquences (12h)

 Les techniques de Yoga du Son (10h)

 Apprentissage de l’enseignement (16h)

 Évaluation et Certification (2 heures)

 Cette formation est reconnue par le Yoga Alliance comme « continuing education » et s’ajoute aux heures de formation.

À QUI S’ADRESSE CETTE FORMATION

Cette formation s’adresse aux professeurs de Yoga et aux pratiquants sérieux qui souhaitent approfondir leur pratique du Yin Yoga.

Le programme pédagogique

La pratique du Yin Yoga est introspective, intense physiquement et émotionnellement.
Il est conseillé d’avoir déjà pratiqué le Yin et d’être sérieux dans son intention avant de s’engager dans une formation intensive.

Programme quotidien

3h Danse du Dragon (Vinyasa) et pratique Yin & Yoga du Son
Brunch
2h Théorie et anatomie
Pause
1h30 Pratique de l’enseignement
1h30 Travail en groupe & évaluation
Dîner

L’équipe pédagogique :

Lilas Antenen & Johana Linhart

Deux professeures expérimentées, avancées et engagées dans leurs pratiques. Enseignantes de cours hebdomadaires, de retraites, de stages spécifiques et de formations depuis 15 ans. Elles se connaissent depuis 10 ans.

LILAS ANTENEN

“J’adore enseigner la conscience d’être au plus proche de soi dans la pratique. Je vous propose un yoga composé de toutes mes influences, expérience et vécu… invitant chacun à mieux se connaître et exprimer qui il est. Et si le yoga nous invitait à surfer les vagues de la vie avec présence & légèreté…”

Lilas a commencé la pratique du yoga à une époque où rester assise pendant 20 minutes était à la fois une souffrance physique et mentale. En 2009, mère de deux enfants et étudiante en soins infirmiers, elle est surchargée mentalement et tente de toujours tout contrôler lorsqu’elle découvre le son comme outil de méditation. Aussi chanteuse, méditer avec le son est évident pour elle, cela mobilise tous ses sens et lui permet de toucher un espace de paix jusqu’alors inconnu.
En 2013, elle devient professeure de Yoga du Son et commence à donner des cours tout en exerçant son métier d’infirmière et de chanteuse dans différents groupes. Plus tard, elle découvre le Yoga Vinyasa après plusieurs années de danse, de Yoga et de Tai-Chi. Cette pratique lui donne la possibilité de repousser en douceur ses limites établies par le corps et l’esprit; et surtout… c’est SON moment , loin des responsabilités. Elle se forme alors au Vinyasa en 2018 et augmente le nombre de cours enseignés.

En 2020, un grave problème de santé lui rappelle que la douceur et la lenteur lui sont plus que nécessaires alors qu’elle persiste à négliger ses limites. Elle accepte alors de prendre le temps de faire les choses une par une, calmement. Elle choisit alors l’enseignement du Yoga comme activité principale et se forme au Yin Yoga. Elle acquiert plus de confiance dans sa pratique et imagine les postures de Yin associées au Son, apportant plus d’intensité et de profondeur aux postures.

En cuisine, Etienne Le Saint

« Pourquoi tu veux faire de la cuisine? »
« Le plaisir de faire plaisir »

Voilà la réponse donnée au premier chef de cuisine qu’il a rencontré alors qu’il était à la recherche d’un stage.

Aussi loin qu’il se souvienne, Étienne a toujours voulu devenir cuisinier.
De la cuisine familiale, où il passait ses après-midis pluvieux avec sa mère à s’essayer à la pâte à choux, aux fourneaux des grands chefs étoilés où règnent rigueur et sérieux, en passant par les ateliers cuisines de maisons de quartier et les longues balades sur le port ou dans les potagers pour parler avec les producteurs.

Ce long chemin, de l’enfance à aujourd’hui, entre les casseroles et les râteaux, a forgé un caractère fort et sensible à la fois qui le pousse découvrir, à essayer ( quitte à se planter) et enfin à poser sur la table un «moment à partager »

Pour lui, cuisiner ce n’est pas juste dans le but de répondre à un besoin physiologique trois fois par jour. C’est prendre le temps et s’appliquer à offrir aux autres et à soi un moment de plaisir, d’échange et de bien être. Créer, échanger, offrir et voir les visages changer, s’ouvrir et se détendre.